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Tenha em atenção estes conselhos da Direção-Geral da Saúde

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CRISTINA QUICLER/ AFP/ Getty Images

A Direção-Geral da Saúde alerta para a previsão de subida considerável das temperaturas - acima dos 40 graus em vários distritos - e recorda vários conselhos, como permanecer algumas horas em ambientes frescos ou com ar condicionado

A Direção-geral da Saúde (DGS) alertou esta segunda-feira a população para a previsão de subida considerável das temperaturas, aconselhando a evitar a exposição ao sol e a permanecer duas ou três horas em ambientes frescos ou com ar condicionado.

Com previsões de temperaturas máximas de 31 a 42 graus para esta segunda-feira e terça, a autoridade de saúde recorda ainda que também as noites se preveem tropicais, com temperaturas mínimas superiores a 20 graus.

Assim, a DGS recomenda à população, sobretudo idosos, crianças e doentes crónicos, que se proteja do calor e que esteja atenta às previsões da meteorologia.

Beber água, mesmo quando não se sente sede, usar roupas leves e largas, evitar mudanças bruscas de temperatura e tentar que a habitação não aqueça demasiado estão entre as advertências da DGS.

Recomenda ainda que seja evitada a exposição solar entre as 11h e as 17h e a permanência num ambiente fresco ou com ar condicionado por duas a três horas por dia.

Pensando sobretudo nos mais idosos, a DGS apela ainda a que se mantenham os contactos com os familiares e amigos dos que vivem mais isolados.