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O que fazer com miúdos obesos? Um menu semanal saudável para uma criança

Portugal já é um dos cinco países da União Europeia com maior percentagem de adolescentes obesos, segundo um estudo da Organização Mundial da Saúde revelado esta quarta-feira. Um em cada dez rapazes portugueses de 11 anos tem obesidade. Alexandra Bento, bastonária da Ordem dos Nutricionistas, faz serviço público nesta edição do Expresso Diário: partilha um menu semanal saudável para uma criança de 11 anos

Texto Alexandra Bento, bastonária do Ordem dos nutricionistas

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  • Crianças comem 20 pacotes de açúcar por dia 

    No dia em que um estudo elaborado para a Organização Mundial da Saúde dá conta que um em cada dez rapazes portugueses de 11 anos tem obesidade e que os adolescentes estão a consumir menos fruta e vegetais, o Expresso republica um trabalho dado à estampa em dezembro de 2014, que revelava a obesidade infantil era das mais elevadas na Europa. Nessa publicação, baseada num estudo da Direção-Geral da Saúde, afirmava-se que apesar das escolas terem dietas equilibradas as crianças em idade pré-escolar eram então as mais vulneráveis: 65% consumiam bolos e doces uma vez por dia

  • O peso não 
é só quilos

    São muitos os fatores que afetam o quanto pesamos. O estado marital, o estado parental e o local onde vivemos são alguns exemplos